Yazımızda regl dönemi kadınların ilginç sayılabilecek bazı istekleri üzerinde duracağız. Kadın sağlığı erkek sağlığından çok farklı bir algoritmaya bağlıdır. Erkek sağlığı tekdüze bir plana bağlı iken kadın sağlığı geniş spektrumlu olarak incelenir. Kadınların regl dönemi olarak adlandırılan ve vücut kimyalarını etkileyen özel dönemleri bulunur. Çünkü doğurgan olma durumu yalnızca kadın metabolizmasıyla uyumlu olan özel bir olgudur. Doğurganlık kadın vücudunda ayrı metabolik etkiler oluştururken duygusal hassasiyet de getirecektir.
Kadınların doğurganlık taşımasındaki en özel değişim regl dönemi ve hamilelik sürecidir. Kadın vücudunda regl döneminde ve hamilelik sürecinde birçok değişim ortaya çıkar. Ancak regl dönemi daha farklı order yapılarına yol açan bir etmendir. Regl döneminde bir dizi değişim ve istekler ortaya çıkarırken, evli kadınlar ile genç kızların istekleri farklı olabilir. Dinlenmek, uyumak, karın bölgesini sıcak tutmak, bol su içmek ve hatta bazı kadınlarda cinsel istekler en bilinenler arasındadır.
Aşırı Tatlı Yeme İsteği
Kadınların ve genç kızların regl döneminde en çok istediği yiyecekler tatlılardır. Bu istek sınırsız bir açlık isteği gibidir ve sütlü, hamurlu fark etmeksizin sevilmeyen tatlılar bile kadınlar tarafından tüketilebilir. Bu dönemde vücutta yaşanan değişim mineral kayıplarına sebep olur ve bu kaybı yerine koyabilmek için bünyeden bünyeye değişen istekler ortaya çıkar. Regl dönemi kan kaybının yaşandığı bir dönem olduğundan kan kaybı sebebiyle şeker düşmesi ve mineral kaybı ortaya çıkabilir.
Bu nedenle her kadın ve genç kızda tatlı isteğinin dozu farklı olacaktır. Geceleri uyumak isteyen kadınlar tatlı krizini yenmeden uyuyamayacaklarından, şeker ve şekerli gıda tüketimiyle de bu isteklerini bastırabilirler. Reçel, bal, pekmez gibi tatlıların yanı sıra bu dönemde kesme şeker bile tüketen kadınlar vardır. Bazen kadınların tatlı krizleri o kadar ileri gidebilir ki, gece uyanıp markete giden kadınların varlığına dahi şahitlik edebilirsiniz.
Bir Adet Dönemi Klasiği: Çikolata Yeme İsteği
Adet döneminde en çok istenen gıda maddelerinden biri de çikolatadır. Saman alevi gibi yanıp hemen sönen bu durum, çikolata tüketimiyle sona erer. Çikolata tüketmek aslında beyni bir parça kandırmak istemekle eşdeğerdir. Başka bir deyişle, çikolata yeme isteği psikolojik bir regl dönemi isteğidir. Fakat hemen belirtelim, regl halindeyken biraz daha dikkatli seçimler yaparak sağlığınızı korumanız gerekir. Normal çikolatalar tercih etmektense, yoğun kakaolu yapısı nedeniyle bitter çikolata tercih edilmesi sağlık açısından da fit kalmanız açısından da oldukça önemlidir. Zira bitter çikolata, beyaz ya da kahverengi çikolatalara nazaran daha az yağlı ve şeker katkılıdır.
Çikolatanın uyuşturucu etkisi oldukça yoğundur. Çikolata tüketen kadınlar bir süreliğine bu ağrı hissinden kurtulabilmektedir. Bu yüzden de önerimiz, tadını beğendiğiniz çikolataları tercih etmeniz olacaktır. Bu yolla regl halindeyken kendinizi daha sakin hissedebilir ve salgılanan seratonin ile daha fazla mutlu olabilirsiniz. Salgılanan seratonin ile duygu karmaşasının önüne geçebilir, anksiyete sorunu gibi sorunları en hassas döneminiz olan adet döneminde fazla yaşamazsınız.
Kadınlarda Regl Dönemi Seks Yapma İsteği Uyandırıyor
Adet gören kadınların istekleri arasında, bazılarınıza tuhaf gelebilecek olsa da, seks yapma isteği bulunur. Seks yapmak kadın vücudunu rahatlatan bir durumdur ve adet döneminde cinsel ilişki yaşayan kadınların vücutlarının rahatladığı ve regl ağrısından kurtuldukları bilimsel açıdan da tespit edilmiştir. Hatta bazı kadınlar bu isteklerini bastırmak için farklı yöntemler de kullanabilir. Cinsel doyuma ulaşmak regl dönemindeki kadınların bir nevi ağrılarını dindirmek için bilinçsiz olarak da faydalanabilecekleri bir durumdur. Cinsel ilişkinin kasılmalar yönünden kadınları rahatlatması hem regl dönemindeki ağrıları azaltacak hem de özel bir his sağlayacaktır.
Adet sancılarınızdan acilen kurtulmak mı istiyorsunuz? En iyisi siz “Adet Sancısına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?” isimli yazımızı okuyun.
Kahve İçmek Ağrılardan Uzaklaştırıyor
Adet dönemindeki kadınların istekleri arasında kahve içmek de bulunur. Kahve vücudu rahatlatan ve ağrıyı hafifleten bir içerik bulundurur. Stres atmayı ve sıkıntıyı yok etmeyi sağlayan kahve tüketimi, adet sancısı çeken kadınlar için son derece yararlıdır. Kadınların karın ağrısına ve kasılmalarına birebir etki sağlayan kahve, adet döneminde kadınların istedikleri sıvı gıda takviyelerinden biridir. Kahve içeriğinde bulunan kafeinin uyuşturma etkisi, adeta amiyane tabirle “kafa yapar” ve adet halindeki kadının sinirlerini gevşetir. Böylelikle kadınların regl dönemindeki ağrılarını uyuşturacak ve bir süreliğine yok edecektir. Kadınların adet dönemlerinde tatlı ve kafeinli gıda türevlerini istemelerindeki asıl neden vücut metabolizmasının ve beynin bu minerallere ihtiyaç duymasıdır. Yani regl dönemlerinde meydana gelen bu istekler vücudun istekleridir.
Kadınlar Duygusallık İster
Kadınlar regl oldukları dönemlerde çok duygusallaşıyorlar, biliyoruz. Regl dönemi yaşanan zamanlarda romantik film ya da dizileri sevmeyen kadınların bile oturup saatlerce romantik aşk filmleri izlediğini artık neredeyse bilmeyen erkek de kalmamıştır. Evet biliyoruz, erkeklerin neredeyse geneli, bu aşk yüklü, drama ve romantizm yüklü filmleri sevmez ve izlemezler. Fakat sevgilinizin, eşinizin hatırına birkaç saatinizi bu romantik filmlere ayırabilirseniz, emin olun sonunda yine siz mutlu olacaksınız. Hem zaten eşiniz ya da sevgiliniz bu filmi sevdiği için izlemiyor; ağlamak istiyor ve bu filmler, diziler bu amaçları için yalnızca bir bahane. Anlayış gösterin.
Ayakları Uzatıp Dinlenmek
Regl döneminde yaşanan adet sancıları kadınların genelini oldukça yoran bir durum, kabul etmeliyiz. Bırakın ev işlerini yapmak bazı kadınların yataktan bile çıkmak istemedikleri bir dönemdir bu. Eh, haksız da sayılmazlar. Böyle zamanlarda erkeklerin kadınlarına karşı daha sevecen ve anlayışlı olmaları gerçekten hem psikolojik hem de fiziki açıdan önemlidir. Adet dönemindeki sevgilinize, eşinize sıcak bir yorgan verin ve rahat etmesini sağlayın. Ayrıca onu sevdiğinizi ve sürekli yanında olduğunuzu da söylemeyi ihmal etmeyin.
