Bu yazımızda el temizliği hakkında konuşacağız. Ellerimizi günlük yaşantımızda genel olarak kirli tutarız. Ne kadar hoş olmayan bir durum olsa da maalesef istemeden dokunduğumuz her yere iz bıraktığımız gibi aynı zamanda oradan da izler edinmekteyiz. Peki, bu konuda neler yapılabilir ve nasıl bir tutum sergilenmelidir?
El Temizliği Neden Önemlidir?
Ellerimiz bizlerin temel hareket kabiliyetini oluşturmaktadır. İnsanlar tarafından dikkat edilmediği sanılıyor olsa bile genel bir kitle el bakımına ve temizliğine dikkat etmektedir. Ancak doğru el temizliği nasıl sağlanır tam olarak bilinmemektedir.
Yaşantımızda sürekli olarak ellerimiz ile bir yerlere temas ediyoruz. İş, okul, ev sürekli olarak bir hareket var ve ellerimizi kullanmak zorundayız. Ancak işlerimizle uğraştığımız gibi temel ihtiyaçlarımız için de ellerimizi kullanıyoruz. Dolayısıyla da istemeden de olsa çevredeki nesnelerin yüzeylerinde yer alan partiküller ve mikroorganizmalar bedenimize yer ediniyor.
Uzmanlar bu durumun insan vücudunun korunması üzerinde etkili olduğunu söylüyorlar ancak bulaşıcı hastalıklar açısından ele alındığında, el temizliği dikkat edilmesi gerekilen en temel hususlardan birisi. Ellerin temiz tutulmasının en kolay ve önerilen yolu ise düzenli olarak ellerin yıkanmasıdır. Burada el yıkama alışkanlığı yetmediği gibi, doğru el yıkama yöntemi de uygulanmalıdır.
Peki, el yıkama nasıl yapılmalıdır?
Koronavirüs Açısından El Yıkama
Koronavirüs salgını (Covid-19) itibariyle anlaşıldı ki el yıkamak mikropların yayılmasında en temel basamak olarak görülmektedir. Bunun sebebi temas olarak ellerimizin kullanılmasıdır. Mikrobiyoloji uzmanları, el yıkama konusunda dikkatli olunması gerektiğini söylemektedir. Ancak doğru el yıkama tekniği tam olarak benimsenmeden, yalnızca suya sabuna dokunmanın da yeterli olmadığı konusunda açıklamalar yapılmaktadır. Peki, doğru el yıkama nasıl yapılır?
Doğru El Yıkama Aşamaları
- Öncelikle eller akan suyun altında ıslatılmalıdır. Bu süreçte suyu kapatmakla uğraşmak bulaşın yayılmasına neden olacağı için su yeteri miktarda açılmalıdır ve yıkama süresince muslukla temas kesilmelidir.
- Ellerin suyun altına yeterince ıslatılmasının ardından yeterli miktarda sıvı sabun ele alınır. Sabun elin geneline tamamen yedirilip, köpürtülür.
- Ardından sağ elin avuç içi ile sol elin sırtı aynı şekilde sol ile de sağ elin sırtı ovalanır. Ardından avuç içlerini ve parmak araları da ovalanarak temizlenmeye devam edilir.
- Parmak sırtları, diğer elin avuç içine sürtülerek temizlenir. Her iki baş parmak ise sırasıyla diğer elin içerisine alınır ve ovalanır.
- Son olarak tırnak ve parmak uçları avuç içi ile sürtülür ve altta kalan kirlerin çıkması sağlanır. Yeterli miktarda su ile durulamanın ardından tek kullanımlık kağıt havlu kullanılarak kurulama sağlanır ve musluk bu kağıt havlu ile kapatılır.
Bu işlem takribi 1-2 dakika sürmektedir ve el hijyeni açısından yüksek oranda faydalıdır.
Buna benzer içerikleri okumak için Sağlık Yaşam kategorimizi ziyaret edebilisiniz. Sağlıklı günler dileriz.
